CUIDADOS COM A PELE NO INVERNO - por Dra. Camila Caitano - dermatologista

Aproveitando o finalzinho do frio que não existiu dessa vez, olha só as dicas da Dra. Camila:

No inverno com as baixas temperatura e umidade relativa do ar, a pele tende a ficar ressecada, o que pode causar desconforto – ardor, coceira e pinicação, além do aspecto estético esbranquiçado e descamativo.


Este ressecamento pode ser agravado por:

- exposição ao vento (prática de esportes ou trabalho ao ar livre)

- uso de alguns medicamentos com anti-depressivos, anti-histamínicos, anti-diabéticos, anti-hipertensivos

- tratamento para acne com uso de isotretinoína oral (Roacutan e Isoface)

- doenças como dermatite atópica e síndorme de Sjogren

- mulheres na menopausa, pois com a diminuição dos hormônios femininos ocorre a atrofia da pele e das glândulas sebáceas.

 


Portanto nesta época do ano alguns cuidados são extremamente importantes para manter o bem estar da sua pele. Tenha cuidados com o banho para não tirar toda a oleosidade e prejudicar a integridade da pele o que favorece a perda de água:

- não tome banhos demorados.

- a água deve ser morna (ou o menos quente possível).

- usar sabonetes neutros ou hidratantes, mas somente nas partes íntimas, axilas, áreas de dobras e pés.

- não usar bucha.

- secar a pele levemente e sem pressionar, usando uma toalha felpuda.

- aplicar hidratante imediatamente após o banho, pois com a pele úmida ele é melhor absorvido. Eles podem ser compostos por: uréia (alto poder de hidratação pois retém água na superfície da pele), óleos naturais (silicone, semente de uva, maracujá, macadâmia), colágeno, elastina, glicerina, alantoína (têm poder regenerador e ajudam a manter a água na superfície da pele).

- esfoliação da pele 1x/semana ajuda a remover as células mortas da pele, facilitando a absorção do hidratante.

- cuidados com a alimentação também são importantes: consuma frutas e verduras e ingira bastante líquido.

A pele do rosto também deve ser hidratada, com produtos a base de vitamina C, E, ceramidas, matrixyl, com veículos em creme para pele seca e normal ou loções oil free para pele oleosa e com acne.

Não devemos nos esquecer dos lábios, os quais devem ser hidratados (pantenol, manteiga de karite, silicone) e evitar umedecê-los com a língua, pois causa sensação imediata de alívio, mas devido ao PH da saliva agrava o ressecamento podendo formar fissuras (rachaduras).



Com relação aos joelhos, cotovelos e pés é importante:

- evitar atrito (por exemplo: cotovelos apoiados sobre a mesa).

- esfoliação 1 x/semana.

- hidratação com uréia, ácido salicílico, óleos de amêndoas e macadâmia e silicone.

- os pés devem ser ocluidos com meias ou sacos plásticos após a aplicação do creme.

As mãos também devem ser hidratadas várias vezes ao dia (após cada lavagem) e na medida do possível evitar o contato com produtos químicos, sendo ideal o uso de luvas.

Há também quem sofra com a famosa caspa ou dermatite seborreica (áreas avermelhadas e descamativas, ás vezes com crostas espessas), que pode ficar limitada ao couro cabeludo ou também aparecer no rosto, sobrancelhas, ao redor do nariz, próximo à boca e até mesmo no peito. É uma doença hereditária, agravada por estresse, ansiedade e no inverno. Não existe cura, mas pode ser facilmente controlada com alguns cuidados e uso de medicamentos na forma de sabonetes, xampus, loções capilares ou cremes. Cuidados:

- evitar uso de água quente.

- não usar condicionador no couro cabeludo

- evitar uso contínuo de boné – aumenta a oleosidade.

- evitar a ingestão de alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas.

É importante sempre lembrar que mesmo no inverno, quando a quantidade de radiação UV é menor, é necessário o uso de Filtro Protetor Solar para evitar o envelhecimento e câncer de pele.

Texto : Dra. Camila Caitano é dermatologista da Clínica Camila Caitano em Piracicaba - SP