Como vocês podem
ver, sou uma pessoa com sede de conhecimento… e muitas coisas que acontecem na
minha vida, tento sempre procurar estudar …
Pois é, minha mãe
está em estado de pré diabetes, como muitos sabem ela teve um AVC Isquêmico e é
sedentária. Nos últimos exames quando ela passou no cardiologista, ele disse
que ela estava em estado de “pré-diabetes”. Aí fiquei em dúvida e
procurei me informar….
E adivinha onde eu
fui? No instagram do Doutor Barakat, onde eu encontro todas as respostas para
as minhas dúvidas. Então vamos lá !
PRÉ-DIABETES
Trata-se de um
estado de risco aumentado para o aparecimento de diabetes tipo 2, não
propriamente um diagnóstico. É basicamente um sinal de alerta.
Nesse caso não
importa se há ou não histórico familiar. É por isso que a obesidade está ligada
a esta doença, pois o aumento da gordura visceral do nosso corpo é decisivo
para o aparecimento dos sintomas diabéticos.
O fato é que
ninguém quer ter que conviver com o diabetes.
Portanto se você
ouviu do médico ou conhece alguém com sinal amarelo para o diabetes tipo 2: é
mais que tempo de repensar a relação com a comida, com a prática de atividades
físicas e, sobretudo, manter o equilíbrio no corpo, mente e espírito!
O sedentarismo e o
excesso de consumo de alimentos industrializados, enlatados e processados, além
das farinhas e produtos refinados, sucos industrializados e álcool, são o
“combo perfeito” para desenvolver diabetes.
Esqueça os outros,
faça por você, cuide-se! Isso é saúde e não vaidade !
O diabetes é
apenas um passo para doenças ainda mais complicadas, que envolvem o coração e o
cérebro, principalmente.
Então, por que não
cuidar antes que ele apareça? Retire
alimentos que contenham açúcar do seu cardápio, exclua os carboidratos (menos
os de origem vegetal) e busque produtos saudáveis. Não precisa ser uma escolha difícil ! É
simplesmente querer ter mais saúde na sua vida e não mais doença!
Portanto saiba que
esta escolha está nas suas mãos e não espere um diagnóstico para ter certeza
disso.
A epigenética é
justamente isso: o poder que temos para mudar nossas condições genéticas.
Quanto mais cedo
nos previnirmos, nos munindo de uma alimentação saudável, nunca precisaremos
nos preocupar com o estado pré-diabético.
Fica a dica do
Doutor Barakat. Passem lá no blog dele e
vocês vão descobrir uma infinidade de assuntos www.drbarakat.com.br se vcs tem SnapChat
assistam o snap dele, é imperdível !
Fonte: Instagram do
Doutor Barakat Médico de Medicina Integrada
