comportamento: AMIGO É TUDO DE BOM

Achei essa entrevista muito interessante, vale a pena dar uma lida , pois fala sobre amizade! E algo que pode acrescentar na vida de vocês, espero que gostem!


  A amizade tem poder! Esse laço afetivo é capaz de maravilhas: melhorar o bem-estar físico e mental e, é claro, nos deixar mais felizes!

Rir, chorar, papear, contar segredos, falar verdades, assumir fraquezas ...Ter e conviver com amigos é fazer tudo isso e muito mais. Amigo é o doce da vida, a cereja do bolo. Quantos amigos verdadeiros você tem? Um, três,...vinte? Não importa o número, amigo é tudo de bom! Quem cultiva amizades sabe disso muito bem. O que muitos desconhecem é que esse sentimento que preenche e alegra o coração faz bem ao corpo, a mente e a alma.

Estudos recentes da Universidade de Harvard (EUA) apontam que a falta de amigos íntimos é tão prejudicial quanto o hábito de fumar ou ser obeso. E ainda: as mulheres com amigos são mais felizes e têm menos chances de ficar doentes à medida que envelhecem. Segundo Cyro Masci, médico psiquiatra e ortomolecular, isso acontece porque a amizade facilita o funcionamento do organismo. "Está comprovado que o estresse provoca lesões no cérebro e prejudica a memória. Portanto, quando uma mulher se relaciona, esses laços reduzem o estresse e podem proteger o cérebro", afirma.

Existem outras evidências que unem a ciência à amizade: pesquisadoras da Universidade da Califórnia (UCLA,EUA) fizeram um levantamento com mulheres e descobriram que, quando submetidas a uma situação de estresse, o corpo libera ocitocina - um hormônio produzido no hipotálamo, região central do cérebro, que tem o poder de estimular as contrações uterinas na hora do parto e aumentar a produção de leite materno. Quando essa substância aumenta no organismo feminino, a mulher fica propensa a se reunir com outras mulheres e, consequentemente , a criar novas amizades. O mesmo não acontece com os homens. Quando submetidos ao estresse, eles tendem a se isolar, já que o corpo masculino produz mais testosterona, que por sua vez reduz o efeito da ocitocina. "Algumas pesquisas tentaram aumentar os laços de amizades entre pessoas e fizeram os participantes inalar a ocitocina. Como resultado, elas se tornaram mais sociáveis", explica Cyro.

No livro O Poder da Amizade (Editora Sextante), o autor Tom Raht utilizou mais de 8 milhões de entrevistas do banco de dados do Instituto Gallup, de onde é coordenador de pesquisas, para escrever sobre a importância da amizade. Ele afirma que a relação social melhora a saúde de uma forma geral, cura a depressão e tem um papel fundamental nos períodos de estresse. Segundo Rath, se seu amigo segue uma dieta saudável, você tem cinco vezes mais chance de também se alimentar de maneira correta. E mais: no ambiente profissional, quem possui um grande amigo, tem sete vezes mais chances de se dedicar ao trabalho.

A amizade também está entre os fatores que podem conduzir à longevidade, segundo uma pesquisa da National Geografic Society, em parceria com a Universidade de Minessota (EUA). O estudo constatou que , em idosos, o convívio social estimula o funcionamento do cérebro mais do que as atividades solitárias, como ler um livro, reforça o sistema imunológico e retarda os efeitos da doença de Alzheimer.

Amor de Amigo

" Apesar de muitas pesquisas afirmarem que amizade melhora o estado de saúde, o importante é ter uma amizade verdadeira", comenta o médico Cyro Masci. Dulce Critelli, terapeuta existencial e professora de filosofia da PUC-SP, acrescenta: "a amizade é muito diferente de uma relação amorosa, pois você não tem a necessidade ou a vontade de transformar o outro, ou seja, você aceita seu amigo como ele é e ele o aceita como você é".

Muitos escritores , pensadores e cientistas já elaboraram diversos pontos de vista sobre a amizade, que nos ajudam a compreender melhor e valorizar esse sentimento. O filósofo grego Aristóteles, por exemplo, dedicou dois volumes do livro do livro A Ética a Nicômaco ao tema. Para ele, dois amigos são uma mesma alma vivendo em dois corpos diferentes. Já o dramaturgo inglês William Shakespeare nos deixou um lindo poema: " Perguntei a um sábio a diferença que havia entre amor e amizade, ele me disse essa verdade... O amor é mais sensível, a amizade mais segura. O amor nos dá asas, a amizade o chão. No amor há mais carinho, na amizade compreensão..."

Descrições, poesias, ensaios, letras de músicas inspiradas não faltam pra exaltar o amigo e a amizade. Mas é importante também ter em mente que amigo também falha . "A perfeição não existe, pois todos nós temos qualidades e defeitos. Quem é exigente demais acaba afastando ou perdendo seus amigos", esclarece Antonio Carlos Amador Pereira, psicólogo, psicoterapeuta e professor no curso de psicologia da PUC-SP. Como todo tipo de relação humana, para ser prazerosa e forte, é preciso cuidado e atenção às atitudes: adotar um comportamento não competitivo, manter o laço afetivo e experiências ou interesses em comum só fortalecem a amizade. Ser um bom ouvinte e saber perdoar quando é preciso são outros segredos para semear amigos. "A amizade verdadeira se constrói com o tempo", diz Dulce Critelli. "Uma pessoa sem amigos é uma pessoa pela metade".


Milhões de Amigos

Hoje é muito fácil conhecer pessoas. Qualquer um que tenha um computador com acesso a internet pode fazer milhões de amigos por meio dos sites de relacionamento. Só que não é suficiente . "Em um determinado momento haverá o desejo de transformar a amizade virtual em real", garante Antonio Carlos. E ela não substitui a verdadeira. "Falta o contato verbal e o olhar", revela Cyro que acrescenta :"a amizade virtual pode trazer benefícios. Conheço pessoas que têm amigos virtuais em grupos de discussão de médicos e cultivam uma relação afetiva muito sadia".

Agora que você sabe que a amizade faz em todos os sentidos, aproveite e ligue para seus amigos, mande e-mail ou torpedo, saia para almoçar, passear ...Afinal, como escreveu Shakespeare, "o amor é plantado e com carinho cultivado, a amizade vem faceira, e com troca de alegria e tristeza, torna-se uma grande e querida companheira . (...) Quando se tem um amigo ou uma grande paixão, ambos os sentimentos coexistem dentro do seu coração".

Que tipo de amigo você tem?

De acordo com o livro O Poder da Amizade, de Tom Raht, existem oito papéis vitais que os amigos desempenham em nossas vidas e nós nas deles. Confira:



Campeões - são do tipo que elogiam você quando está presente e saem em sua defesa quando você não está por perto.

Colaboradores - são aquelas pessoas com interesses em comum. Compartilham de tudo: músicas, filmes, livros...

Companheiros - estão sempre ao seu lado, independentemente das circunstâncias. Quando algo bom ou ruim acontece é para essa pessoa que você liga.

Comunicadores - são aqueles com quem você se socializa com frequência. Estão sempre convidando-o para eventos em que é possível conhecer outras pessoas.

Energizadores - são os amigos divertidos, que sempre levantam o seu astral.

Guias - são os conselheiros. os amigos perfeitos para você compartilhar todos os seus medos, objetivos e desejos.

Incentivadores - são grandes motivadores e têm interesse no seu sucesso, mesmo que isso signifique correr riscos por você.

Instigadores - estão sempre incentivando-o a buscar novas idéias, oportunidades e culturas.



Fonte: Nestlé com você/Dezembro 2009 (não achei o nome de que escreveu o artigo)