Falar com
naturalidade, segurança e de maneira adequada em qualquer ambiente e situação é
essencial. Por isso a voz pode interferir tanto em sua imagem. E isto pode ser
de maneira positiva ou negativa, depende de você.
Muitas pessoas antenadas já recorrem ao profissional
fonoaudiólogo para trabalhar a voz porque perceberam que prevenir alterações e
ampliar a qualidade da voz é garantia também de uma vida mais saudável. Empresários,
atores, cantores... Tem fonoaudiólogo até acompanhando musa em trio elétrico,
acredita?
Ainda assim, cuidar da voz não é um hábito comum para a
maioria das pessoas. Por isso foi criada uma campanha de conscientização por
todo o mundo, que conta com a colaboração dos meios de comunicação, profissionais
da saúde e sociedade, para reverter esta situação e divulgar a importância da voz na comunicação e na relação entre as pessoas,
seja em seu uso cotidiano, seja como manifestação artística e cultural,
independentemente do país, da raça, da cultura. No Brasil, a Sociedade
Brasileira de Fonoaudiologia, tem como lema da campanha: “Seja amigo da sua
voz!” sugerindo ações educativas voltadas para a conscientização da saúde vocal
e suas implicações.
Você já tentou ficar um único dia sem falar?
Pois é, os cuidados com a voz também devem ser uma rotina
para que sua voz permaneça sempre saudável. Cuidados simples como evitar o
fumo, bebidas alcoólicas e choques bruscos de temperatura; Evitar o uso
inadequado ou abusivo da voz, como falar durante muito tempo, gritar,
pigarrear, cantar e fazer imitações sem aquecimento e desaquecimento são apenas
alguns exemplos do que chamamos de Higiene Vocal. E ela deve ser seguida por
adultos e crianças!
Sabia que existem crianças com queixa de rouquidão porque
exageram no mau uso da voz diariamente imitando, por exemplo, sons de monstros?
Parece até engraçado, mas isto é uma questão de saúde!
Quando uma rouquidão persistir por mais de 15 dias,
procure o serviço de saúde! Não tente usar medidas paliativas como balinhas de
menta, spray de própolis, gengibre ou qualquer medicação. Somente um
profissional da Saúde como o seu médico ou fonoaudiólogo podem avaliar sua voz,
dar o diagnóstico em cada área e dizer qual a conduta adequada para cada pessoa.
Além do câncer de laringe, que pode dar seus primeiros
sinais através de uma rouquidão, também há casos de nódulos, fendas, paralisia,
edemas e outras tantas patologias que acometem as pregas vocais.
Você sabia, por exemplo, que a Disfonia do professor vem
sendo considerada como doença profissional e social na maioria dos países?
Dentre os profissionais da voz, o professor tem apresentado maior incidência de
problemas vocais.
A escola do seu
filho oferece um trabalho vocal direcionado aos professores e alunos? E a
empresa onde você trabalha, já fez algum tipo de orientação com os
funcionários?
Pessoas que trabalham com a voz como os professores,
locutores, atores, cantores, vendedores, operadores de telemarketing, além de
mulheres que entraram na menopausa, crianças e idosos devem redobrar a atenção,
pois são mais suscetíveis às alterações de voz.
Além de estar sempre alerta, uma boa dica é beber muita
água, comer maçã, manter a voz sempre no seu tom natural, não fazendo muito esforço
ao falar. Você também deve prestar muita atenção para não falar durante a
prática de exercícios físicos.
Eu sei que é irresistível papear com a melhor amiga
durante uma caminhada ou mesmo na hora daquela aula sensacional na academia,
mas isto pode sobrecarregar a musculatura da laringe, onde ficam as pregas
vocais responsáveis pela produção da voz e o excesso de tensão, acabar
prejudicando a saúde vocal.
Sua voz é como sua marca registrada, um cartão de visitas.
Se você cuidar do corpo todo, do cabelo aos pés, fizer aquela produção, mas ao
conversar sua voz não corresponder a todo esse cuidado, como fica? Voz rouca,
voz muito aguda, voz muito grave, voz sem comando, voz que falha, voz que não
diz quem você é realmente...
Se você quiser conhecer mais sobre voz e as inúmeras
possibilidades deste instrumento incrível, procure um fonoaudiólogo, esclareça
suas dúvidas e claro, seja amigo da sua voz! Sempre!
Fga. Flávia Lyrio Gonçalves
CRFa. 12772-SP
draflavia@camilacaitano.com.br
